вот!, именно поэтому никаких фотографий в интренете...
)

А может не помните просто))
Скучно было..ну и ...во все тяжкие))

Вчера была очень неожиданная ситуация))

Дико свело обе икры, так как не в первой, занял привычную позицию(носки на себя тяну),
но не тут то было...свело мышцы на бёдрах...в ужасе сгибаюсь и тут... сводит пресс...

Отпустило, лежал в ужасе...в страхе шевельнуться.

Футбол однако.)

Проверьтесь у сосудистого хирурга , если это еще сопровождается изменением окраски кожных покровов конечностей. Вещь эта может быть очень неприятной.

Совет бывшего спортсмена.
1. Избегайте РЕЗКИХ нагрузок. Разминка должна быть адекватной. "Холодная мышца" - враг №1.
2. Больше жидкости (просто воды) - 1.3-1.5л. Обезвоживание крайне опасно.
3. Витамины группы В- нейротрофики (В1, В2, В6). В12 - хуже не будет.
4. Теплая ванна - 37-38С, 10-15 минут и массаж собственными пальцами. От периферии к центру.
5. Помнить, чем физкультура отличается от спорта
- физкультурник делает сколько МОЖЕТ, спортсмен - сколько НАДО + еще чуть-чуть.
- "больному спорт не поможет, а здоровому он просто не нужен".

Судороги при спаде мышечной массы - обычное дело. Последовательность сведения - физиологическая, так и должно было быть. В таком состоянии лучше не купаться. И ни в коем случае носки не тянуть вверх ни самостоятельно, ни принудительно- повторится.

это у меня когда перебегаю, в смысле смог больше чем обычно.
Раз в неделю( не первый год) участвую в принципиальном (каждый раз) матче, за Новогодний стол, по итогам года. Проигравшие выкатывают.
Возрастная категория: 25 лет против 35
"Молодые" против "Старых" во общем))
Я за Старых, легионером))
Сложность в том что нет аута) Мяч до гола в поле. Зал, стены. Ворота метр на полтора.
Постоянный пресс.

....мазохизм прям какой то)

Знакомо....
Недостаток магния в организме. Магний выходит с потом во время физических нагрузок. Поэтому рекомендуется пить минералку, богатую магнием, а не простую воду.
Попринимайте препараты магния- поспрашивайте в аптеке

А разницы нет - мощность раздражающего импульса подаваемого на мышцу больше ее энергетических возможностей. Из-за этого спазм. Перенагрузка и одряхление - механизм одинаковый. В данном случае нужно либо подтренировывать мышцы или стараться не выкладываться на полную. Практический совет - покурить перед футболом, задохнетесь быстрее, чем переутомите мышцы.

Спасибо.

Этим и живём. Остальное так....)


забавный способ)

А я сегодня, а я сегодня, а я сегодня...
НА РАБОТУ ВЫШЕЛ !
ЪЪЪЪЪЪЪЪЪЪЪЪЪ )))))))))))))))))))))

А я сегодня купил бензопилу... А вчера я купил генератор... А ещё я купил стройматериал... А летом я купил дачный участок.... Скоро будет большая стройка в маленьком токио...

А у меня бригада отборных головорезов имеется, по части резьбы бензопилой по стройматериалу
пароль: Охотники пуще невольников

М-м-м-м... А ведь банда эта совершенно не прочь выпить вкусной водки и закусить мясцом... Может жену с дитями куда отправить на период строек?.. У меня имеется вопрос технического характера. Вопрос концептуальный, поэтому, пожалуй что прямо сейчас же и отпишу в личку.

Ну, после хорошей работы можно будет и хряпнуть по чуть-чуть
Насчет того, чтоб бригаду не таскать туда-сюда, в смысле размещения её в Севске, подумай обязательно. Время сэкономим. Остальное по ходу.

Други, 20-21 буду в Москве не по делам. Если есть желание собраться и выкушать чего-нить вкусного - звоните

а я сегодня не стал ночевать на даче.
и поехал ночевать домой.
и в 00:30 дома треснула колба фильтра на холодной воде.
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
остался бы на даче - затопил бы всех соседей!
Судьба !

А я сегодня себе нашёл занятие на неделю. Купил целую газель досок с любимыми винтовыми гвоздями.))

Мсье не просто извращенец, мсье гурман (с)

))))

Эммм... даже как-то стесняюсь и спросить-то...
А ТЫ ЕЁ РАДИ ДОСОК КУПИЛ, ИЛИ РАДИ ГВОЗДЕЙ ?

А я в субботу участвуя всего второй раз в жизни (чтоб понять опыт) выполнил норматив 3 разряда (выше не дают) по рыбной ловле! Теперь я рыболов спортсмен!!!!
А в первый раз мне не хватило всего 4 грамма!!!

А я вот и сам думаю... и склоняюсь я к мысли, что это ради процесса... как у Ржевского: "... люблю ли я детей?... нет, скорее нет... но сам процессс!..."

ВАУ! Круто

Ну, чего от тебя можно еще было ожидать?

А мы вчера с группой комрадов побузили на местном бывшем танкодроме, по случаю Дня Рождения Патриота. Да-да, есть такой праздник
Взбаламутили очередную лужу
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Пожгли костер, пожарили колбаски, побороздили полюшко-поле, пособирали грибов по окрестным кустам (грибов, кстати, много реально опять). Сектора послушали
Хорошее место там, глухомань такая. Видели каких-то ряженых - казаки, ведьмы, один со скелетом типа Кощея, прыгали чего-то на пригорке. Весело, но под сумерки тянет все-тки уже ближе к дому)

он же писал

Стыдно представить , что он там испытывает во время процесса(судя по объёму) супруга нервно курит в сторонке

"и странные дикие звуки
всю ночь раздавалися там"

Я прадедовых гвоздей парочку найду осенью на даче, если повезет ))) Не винтовые - кованые, квадратного сечения и с зазубринами. А еще без шляп были гвоздики - с отогнутой в виде Г верхушкой. Тоже радость тащить.

Ты его балуешь))
Квадратными...да исчо и зазубринами))

А я сегодня вытаскивал из "мяши" Акцепта вместе с мадамой. она не захотела поехать по луже, а поехала рядом, якобы посуху, по сырому неуплотненному песку. зарылась передком по самое нехочу.
троса нет, лопаты нет. пришлось вместо мирного гуляния с сыном сходить на стоянку, пригнать свою ласточку, откапывать неудачницу и испытать на прочность новый трос (позавчера купил) и свою машинку.
когда вытащил, пожелал счастливого пути, стою, пакую трос и лопатку обратно в багажник, смотрю, едут туда же две прекрасные незнакомки в белой тойоте. пришлось громко свистнуть и отправить в объезд. второй раунд решил не начинать.

"Сектор" это супер

Жаль только что......
http://www.sektorgaza.net/hoy-pamiatnik-2011.php

Вообще, други, ежели копать с серьезным лицом - накопать можно всякого.
Вот, к примеру, песня "Мак" - аналог сказочной репки, с той лишь разницей, что вместо репки мак и вместо мышки крыса. Итог - сварили, взяли шприц и понеслась. Прямая пропаганда наркомании? А из наших ребят (кстати, в поселке Сектора слушали наверное поголовно все) варить, курить и колоться ни один не побежал почему-то. Наверное потому, как правильно подметил один товарищ, мы просто не целевая аудитория продавцов. И песни здесь совсем ни пр чем.
"Вдова" - пародия на "замечательного соседа". Только сосед не появился, а наоборот - дал дуба. Песня про любовь и непростое женское счастье.
"Проститутка" - пародия на Чебурашку. Вместе с Геной.
"Песенка" - это в моей личной классификации апофеоз того, как можно постебаться над детской песней.
"ГАИ"
"Ява"
"Шары"
"Щи"
"Попец"
"Вечером на лавочке"
"Колхозный панк"
"Ночь перед Рождеством"
"Местные"
"Казачья"
"Сельский кайф"
"Аванс"
"Свидание"
"Вылазка"
"Гуляй, мужик"
"Бомж"

про "30 лет", "лайф", "туман", "Твой звонок" я вообще молчу, это гимны нашей перестроечной и вдоль- и поперек-реформенной российской юности. А кто злыми словами все это кроет - вас, как говорится, просто там не было.
Ошибочно, ребята, говорить что он алкоголик с матерными частушками. Он скала и эпоха, уже прошедшая, но с нами навсегда оставшаяся. У меня в машине два диска с полным собранием ездят постоянно, жена не любит, а я так частенько слушаю.

Упс... почикали обсуждение. Это тоже тогда можете удалить, чтоб в отрыве тут не светилось, непонятно к чему сказано.

Вот и вспомнили молодость

Ну так Корн и ранее высказывался насчет увижу гитариста - надаю по лицу и насру в гитару. А у меня образование музыкальное да душа чуткая, эту же гитару и об башку дурную расколотить могу. Ибо не любо - не слушай, а не можешь петь - не пей.

Не вырывайте слова из контекста про гитару. Вот оригинальный пост http://forum.abok.ru/index.php?showtopic=6...st&p=747343

Угу... чота я не понял, кстати, чо это за гонения такие? Мы же про децтво...

Не, мне когда вижу или ногами по роялю топчутся, или в гитару что-то накидать собираются, контекст уже вторичен. Замочу нах за такую дисгармонию.

Наше детство пытаются у нас отнять, комрад.
It was a bear. He has stollen our childhood. Lets drive and shoot him deadly )))))

В продолжение - считалось особым шиком выйти на улицу гулять в телогрейке и кирзовых сапогах.
Сейчас бы встретил в Москве таких юношей - не поверил бы глазам.
Мне родители запрещали так выходить гулять - дюже я тогда расстраивался

Кстати, Юрий Хой в своих частушках, пардон, в рояль нагадил.

Машинист! Не в бровь а в глаз....



Такая же басня...
А вот моей жене нравится.... правда не все


А может восстановят модераторы то.....


Дык вроде она (молодость )пока еще не закончилась....
Или в 32 все уже все....)

В 32 уже всё?
Нет не помню

Да там много что было, даже деяния матерей-одиночек из PR житиями святых покажутся. Там на на вогрэсовском мосту церковь обокрали, с попом учудили непотребное, колокол осквернили...

+ еще ко всему мужик показывал топор но не просто так....
у него представление было ого го )))

Вот вот, разлагал малолетние умы такими текстами. Так же как мадонна сейчас гомосеков восхваляет. Вот конкретная, принципиальная разница в чём между ними?
Я наверно его творчество не понимаю, так же как и творчество пусси райт.

Не изящно изволили выражаться, а редактировать полстраницы постов связь не позволяет. Следите за своей речью, таки публичный форум, нехорошо

Дались Вам эти частушки....
Машинист уже и так все достаточно четко
внятно и доходчиво изложил....

У этих PR кром вульгарщины и похабщины ничего нету....

А у "сектора" есть...... хотя сколько можно об одном и том же....

Не хотите не слушайте....

Ну так тоже самое можно и про пусси райт сказать, мол за что их сажать, всё разложено по полочкам и состава преступления нет.

А вот тут принципиальная собака и зарыта. Нет у PR творчества.


Хорошо.

Господа, надо выражаться изящнее, прошу воздержаться от прямого цитирования неблагозвучных названий песен. В конце концов мы и так знаем, а сторонним знать не пристало...


Суд решил Иначе.

Все понятно....
По Вашему человек который в 10 словах из 100 употребил ("сектор") ненормативную лексику и человек (PR) который из 100 слов 99 употребляет ненормативную лексику это одно и тоже....
Это так сказать уровниловка....
Не надо под 1 гребенку "сектора" и PR.....

p.s.стараюсь выражаться изящно...)

На калькуляторах без 3G, обычно считают, а не редактируют