Клуб имени Марка Твена, Брось курить сегодня Опции

[timmy]

Блин хорошо вам. Я вот не знаю скока я курю. За последний год с моих карманов влетел примерно блок сигарет, а вот сколько сигарет из этого блока я всё-таки выкурил - без понятия. Чтото около ста штук. Теоретически. А если бы некоторые не выкидывали початые пачки из моих карманов прямиком в урну, было бы меньше. Просто в последнее время, когда сигареты уютно лежат в кармане, мне както совсем неохота их доставать (лень просто), а вот когда их в кармане не оказывается.. тогда пипец... А что делать? Бросить курить гораздо сложнее, чем перестать курить.

[timmy]

Блин хорошо вам. Я вот не знаю скока я курю. За последний год с моих карманов влетел примерно блок сигарет, а вот сколько сигарет из этого блока я всё-таки выкурил - без понятия. Чтото около ста штук. Теоретически. А если бы некоторые не выкидывали початые пачки из моих карманов прямиком в урну, было бы меньше. Просто в последнее время, когда сигареты уютно лежат в кармане, мне както совсем неохота их доставать (лень просто), а вот когда их в кармане не оказывается.. тогда пипец... А что делать? Бросить курить гораздо сложнее, чем перестать курить.

[LordN]

кто-то умный сказал, мы обещаем в надежде получить нечто, а исполняем обещаное только в силу опасений лишится чего-то.

этот тезис применим ко многим сферам, оно же относится и к курению.

можно пообещать себе/ей/ему/и т.д. бросить курить в надежде получить здоровье и т.д.
осталось найти реальную опасность, ради которой вы будете это делать.

по большому счету у меня все прошло именно по этому сценарию.

[Fisher_dm]

Я в студенческое время покуривал примерно раз в неделю за пивом по 2-3 сигареты за вечер (не умный был совсем ).
После 2-ух лет такого покуривания начал замечать что когда чувствуеш запах сигаретного дыма тянут покурить. После таких ощущений бросал покуривания на пару месяцев, затем все снова. Так продолжалось лет 5 пока не женился, после этого пиво и сигареты интересовать перестали. Просто перестал покуривать и все и ни какой тяги нет. Интересно почему не втянулся в курение, наверное для моего организма 2 сигареты в неделю были не критической дозой ведущей к зависимости.
Интересно у каждого человека такие дозы и интервалы разные?

[Vano]

Две вещи беспокоют, как Гондурас:
Производительность на работе
И как бы окружающих не душить
Химией какой можно решить?

[toddd]

Вероятно это длительный процесс, я не хочу себя заставлять, это должно произойти легко как всё прекрасное

Это гониво. Заставлять придется, ибо сейчас как нарик. Почитай энциклопедию наркотиков или подобное: по привыканию никотин в первых местах, опережая героин(в некоторых источниках - в пять-шесть раз, или вообще стоит на первом месте). Зажимать надо хотелку, помнить, что сам - железо, сам могешь и контролируешь. Почувствуй кайф, особенно когда спать ложишься и, засыпая, понимаешь - сегодня твоя победа! Еще один день отстоял. Благодать..
После недели, с каждым днем легче будет.
Вон машинист - молодца, скоро еще и щечки порозовеют

[HeatServ]

Это гониво. Заставлять придется, ибо сейчас как нарик. Почитай энциклопедию наркотиков или подобное: по привыканию никотин в первых местах, опережая героин(в некоторых источниках - в пять-шесть раз, или вообще стоит на первом месте). Зажимать надо хотелку, помнить, что сам - железо, сам могешь и контролируешь. Почувствуй кайф, особенно когда спать ложишься и, засыпая, понимаешь - сегодня твоя победа! Еще один день отстоял. Благодать..
После недели, с каждым днем легче будет.

Личный опыт я так понимаю? Знаю другой личный опыт - просто перестал чел курить и всё. До этого курил лет 10-12. С его слов никаких нах страданий, никаких сомнений, никакого переламывания себя, никакого чтения тем более книг, челу верю как себе, служили вместе. Ну, правда яйца у чела стальные, это есть.

[Vano]

Что не верится.
Ломка должна быть после 10 лет, если это не Бендер из Футурамы со стальными яйцами.

[toddd]

Личный опыт я так понимаю?

Да-да, точно. С позволения, пущу соплю. Стабильного стажа (не меньше 15-20сиг) было 12-13 лет из которых последние лет 7 все бросал и бросал. По плану то точно с Нового года, то след.месяца, то с понедельника, то с завтра. В основном, в реале выходило до послеобеда. Самое большее - 2 недели. Рубеж в 1 неделю пресекал 4 мучительных раза. Несмотря на то, что много из прошлого не помню, эти разы помню каждый и подробно . Срывался просто - через неделю-другую появляется чувство, что реально уже не зависим, и типа бросить не так уж сложно. Ну от одной уж точно ничего не будет и теперь бросить могу в любой момент. Это потом догоняешь, что мозг хитро дурит сознание (или наоборот).
В последние годы уходило 1,5-2 пачки в день. Всего попыток бросить - не сосчитать. И плавное бросание, и замена семечками/конфетами, отжимание или приседание, бег, задержка дыхания вместо сигареты. Если просто подержать неподкуренную сигарету во рту мин 10-15 - накуриваешься. Если ее тянуть неподкуренной - реально чувствуешь ее вкус, как куришь (но не сразу, а при таких условиях дня через два-три некурения). Или шарахнул прикуривая одну от одной вонючей Ватры 8шт - стошнило, в руках реальный тремор как бывает у бухариков. Думал, всё - бросил, причем не только курить, но и жить. К вечеру уже бежал в ларь за пачкой! Это не работало. И самое главное, что тянуло - боязнь пустоты, о чем говорил Машинист. Просто без сигареты все казалось бессмыслицей. Как вроде лишился какой-то важной функции. Ведь всегда казалось, что люди и едят только для того что бы потом смачно покурить.
В предпоследней попытке бросали коллективно - семь человек. Личный опыт примерно совпадал, тем более, что слово "Привет" при встрече заменился на "Курил?". Разница только в сроках. Кому-то тяжелей давался первый день, кому второй. Мне третий-пятый. Потом все друг другу признались, что по пол бычка втихую покуривали, потому, как и следовало ожидать, никто не бросил.
В общем курил пока не начал жить со своей будущей женой. Курили вместе. Решили: бросаем. И бросили. Но не все. Мне, конечно было весело, я то точно знал, что у баб силы никакой по сравнению со стальной волей настоящих мужиков. Весело было день, два, неделю...месяц. Потом чего-то стало не по себе. Вот сижу курю, она сидит рядом, смотрит. И вдруг, из ниоткуда выплывает мысль, которая приглушила на минутку все остальные пули-дуры летавшие по полупустому котелку. Мысль, которая стояла, как стоял Нео в Матрице. В виде вопроса кто из нас что представляет, кто просто тряпка не способная ни на что? С полудня, с пол пачки, с пол сигареты. Просто сигарете, которую держал в руке, посмотрел прямо в глаз и потушил. Ничего и никуда не выкидывая и не пряча, ничего никому не сообщая и не обещая, без всяких условий просто БЕРЕШЬ И НЕ КУРИШЬ!
А дальше все как здесь уже написано - ломки - переломки. И каждодневное вечернее наслаждение победой. Тихо и молча. Контролируемое состояние наступило через полгода. Снилось что курю, просыпался как от кошмара года три. Пять лет не курю, иногда (все реже) хочется, говорят это навсегда. Но это далеко не та хотелка, скорее такая же как "опять хочу в Париж". Просто навевает воспоминания.
Плюсы от бросания во много раз превышают затраченные силы.

В "просто взял и бросил" тоже не верю. Видел таких, их и курильщиками назвать с натяжкой. Те кто продолжительно курил по пачке просто не бросают.
Так что себя в кулак и держать. Потом, и по жизни пригодится.

[HeatServ]

Что не верится.
Ломка должна быть после 10 лет, если это не Бендер из Футурамы со стальными яйцами.

Бендер куча железа, а там другой случай - куча мяса с вкраплениями железа в районе размещения яиц. Это только теория, но чувак реален.

Походу надо копать глубже, потому как:
1. Кто-то мучается
2. Кто-то читает о о том, как страшно бросать и даже не думает бросать, потому что страшно - ломка, ептть
3. Кто-то бросил и жалеет, что бросил
4. Кто-то не начинал и не жалеет
5. Кто-то прав
6. Кто-то виноват
7. Кто-то бросил и сейчас психует, потому что начинать снова поздно а можно было бы и не бросать ведь
8. Сигареты содержат наркотик сильнее героина
9. Сигареты полное фуфло и соска

10. Сигареты абсолютно безопасны - курите на здоровье!
11. (911) Курение вредит Вашему здоровью.

Сообщение отредактировал HeatServ - 5.3.2010, 22:55

[Гость_Boris Blade_*]

Можно попробывать адаптировать опыт советских ЛТП с применением рефлекторной терапии.
Покурил - блюещь.

[baniffaciy]

Самый верный способ бросить курить не начинать этого делать
Считаю что мне в этом повезло в то время када все ребята в школе (примерно лет 13-14) стали покуривать,
я увлекся спортом и как то не тянуло ну типа был аргумент на хрен спортом заниматься ежели курить.


Сообщение отредактировал baniffaciy - 5.3.2010, 23:51

[Машинист]

Вон машинист - молодца, скоро еще и щечки порозовеют

+1 ))))

[HeatServ]

Вон машинист - молодца, скоро еще и щечки порозовеют

Да, он молодец.

ВЕСЁЛАЯ АРИФМЕТИКА

Обрнаружил удивительную метрическую стройность...

"Никотин - быстродействующий наркотик, и уровень его содержания в крови падает примерно вдвое в течение 30 минут и примерно до одной четверти через час после выкуривания сигареты.
Это обьясняет то, почему в среднем курильщики выкуривают двадцать сигарет в день."
Аллен Карр.

За 10 лет человек выкуривает 73 тысячи сигарет.
Объём стандартной сигареты составляет 0,008^2*0.084*PI=0.000016889 куб. метров
За 10 лет это 1.2329 кубометра.
Фильтр у сигареты составляет 21-23% её объёма.

За 10 лет человечек выкуривает кубик табака.

Если эти палочки здоровья уложить в прямую, то получится 6 километров 132 метра. А ты сможешь сейчас пробежать столько?

[HeatServ]

Ни фига себе, почему-то только-только прочёл Ваш пост. Информативно. Лирически. Методологично. И соплей тут нет, сопли это другое.

Плюсы от бросания во много раз превышают затраченные силы. - фраза дня. Недели. Года. ....

Сообщение отредактировал andrey R - 7.3.2010, 23:46

Причина редактирования: пожалуйста, не надо огромных цитат, достаточно ссылки

[Гость_Boris Blade_*]

Убедили таки, завтра бросаю пить, курить. ...., буду писать дневник по теме борьбы с пьян..., куреним, компютером, женщинами и т.д., и как я победил зависомости. Сегодня недолго попробывал, сделал вывод - следует наслаждаться изменением ощущений (страданиями) в организме.

[инж323]

Бегом вам надо заниматься. Что б никто убегать не смог. И кепку без козырька носить.

[timmy]

В "просто взял и бросил" тоже не верю.

Та ни, мона и "просто взял и бросил". Но мне больше нравится "просто взял и перестал". Потому что осознал, каким нехорошим делом занимался и решил больше не заниматься. А бросил.. Бросить можно только чтото ненужное или мешающее. Надоевшее короче. А как курильщику может надоесть курить, если он живёт только когда курит? Да никак!

[toddd]

timmy, примите благодарность за разъяснение правильного понимания вошедших в обиход фразеологизмов. Теперь, когда сам намотал на ус, постараюсь и остальных поправлять - не "бросил курить", а "перестал курить", не "бросаю курить", "бросающий курить", а "перестаю курить", "перестающий курить". Куришь? - Перестал!
Кстати, как у вас дела, перестающие курить?
Перестаете?

[HeatServ]

Кстати, как у вас дела, перестающие курить?
Перестаете?

Переставание курить продолжается в полный рост. Короче, как и было сказано - абстиненция. С утра болят члены и мышцы членов, но страдания вполне терпимые, иногда (последний раз где-то 3 дня назад) затянешься непонятно зачем, пару тяг - тут же тушишь, чуешь, что ты полное говно и ни на что ни годен. Чмо, одним словом. Короче, физиологии тут минимум, психология сплошная. Пора доставать дембельский китель и начать с утра отжиматься с лучших традициях учебной роты.
Сегодня решил взять в плен пивка. А тут как раз здешние пивовары синтезировали адаптированное к возрасту пиво, и полоумные маркетологи дали продукту гордое и идиотское имя "Девайс". Пиво вобщем-то никакое, но название и сам процесс немного прибавили позитива.

Прикрепленные файлы

 08032010.jpg ( 275,52 килобайт ) Кол-во скачиваний: 1

 

[Машинист]

У меня все хорошо.
Ноль сигарет.

[timmy]

timmy, примите благодарность за разъяснение правильного понимания вошедших в обиход фразеологизмов...

Я вообщето не поправлял. Просто мне легче не закурить, потому что можно не закуривать, чем не закурить, потому что низзя (бросил, вредно...) Я не верю, что можно бросить курить, у меня дир по внедрению несколько лет не курил (типа бросил), а потом решил нервы успокоить. Теперь уже больше года если не курит, так покуривает. С другой стороны есть пример нашего начКБ, который перестал курить потому что как то раз сильно заболел и, как он сам говорил, "какое то время было не до того". Пару недель примерно с койки больничной не вставал. Вот уже лет 15 как не курит вовсе. Потому что ни к чему это, да и тяги особенной нету. Про себя я уже писал - если сигареты есть, то я могу про них долго не вспоминать. Хуже когда их нет... Гораздо хуже... Это как диета - либо не заканчиваешь, либо не начинаешь.

[Vetal]

Пойду, покурю. Пока скачивается

Я даж скачивать не буду, у каждого свои привычки - пусть даж и вредные. Мои привычки не мешают окружающим, а этого главное.

[HeatServ]

Мои привычки не мешают окружающим, а этого главное.

Не мешают? Вы так думаете, или Вам об этом сказали окружающие?

[Bеликий]

Только человек с большой силой воли будет курить теряя на это своё время, зная что это вредит здоровью, тратя на это свои деньги и т.д. и т.п.

[HeatServ]

Только человек с большой силой воли будет курить теряя на это своё время, зная что это вредит здоровью, тратя на это свои деньги и т.д. и т.п.

Вот такие мы, мужественные, сначала мужественно курим, потом мужественно бро... э-э-э... перестаём.

Вот всё думал, какого хрена вообще завязывать с куревом - вроде нужно, но все положительные моменты они только через годы появятся, а через годы мы же все счастливые и богатые, технологии там всякие ведь появятся, чик - и не куришь... А сейчас ходить хотеть курить, мучаться... Нафиг? А вот кажися нашёл момент, который именно здесь и сейчас выявляет очевидную пользу от прекращения. Уже 2 бани подряд замечаю, что мне из парилки можно чуть ли вообще не выходить. Раньше чуть перегрелся - всё, уже не то, сердечко молотит, башка мутная, по минут 20 отходить нужно было. А вот теперь вообще ничего подобного, вышел из парилки - 5 минут и восстановился. Плюс до температуры пофиг совсем стало, в принципе и было пофиг, а стало вообще пофиг. Завтра пятница, завтра снова проверю. Если всё и в третий раз так покатит, то это ведь сплошной плюс.

[Машинист]

Дыхалка реагирует на это дело очень быстро, по мере выхода дряни из легких. Фильтр воздушный у машины поменять примерно как. Остальные системы реагируют уже потом, общим улучшением: кислорода больше, токсина меньше.
Главное, рельсы большие сразу бегом на 9 этаж таскать не начинай )))) начинай с маленьких.
Проживешь подольше - увидишь побольше ©

[HeatServ]

Главное, рельсы большие сразу бегом на 9 этаж таскать не начинай )))) начинай с маленьких.

Рельсы таскать не пробовал, шпалы - было дело, больше я к ним не подойду, ооооочччееннь тяжёлая штука.

[Гость_bj1_*]

Мои привычки не мешают окружающим, а этого главное.

в одной европейской стране после запрета на курение в общественных местах через несколько лет медики отметили снижение заболеваний у некурильщиков - пассивное курение не менее страшно, чем активное.

[Vano]

Шут его знает этих британских ученых.
У нас в общественном места распространено высмаркивание и плевание на пол.

[jota]

Ну да, а в Германии в парке можешь зайти за дерево пописать и никто ничего не скажет.....Вобщем....их нравы!