Клуб самогонщиков, Кто за, кто против и как хорошо, а как - еще лучше? Опции

[AI 155]

Ватт 30 , если по памяти, не точно.

[AI 155]

Ватт 30 , если по памяти, не точно.

[HeatServ]

Ватт 30 , если по памяти, не точно.

Моща в 30 ватт стабильно. Это норма. У меня вот неспетая песня была, так там генетика мрачная, живая, губастая, грудастая, глазастая. На дискотеку по -30 ходила за 15 километров. А потом обратно. И никогда не простыла, никогда не болела. Офигенная деваха была. И патологически честная при этом.
В -30 и я бы дубца дал, а той пофигу, отплясала - домой. Вот сколько девица расходовала?

[AI 155]

А че такого молодая, здоровая девица. При том явно физически развитая.
Та думаю пару тыс. ккалорий активных затрат + 900 ккал на поддержание.


Сообщение отредактировал AI 155 - 12.5.2024, 21:17

[инж323]

А че такого молодая, здоровая девица. При том явно физически развитая.
Та думаю пару тыс. ккалорий активных затрат + 900 ккал на поддержание.

Вот именно, что только думаете, а сколь там в реале, чем то замерили?
Прям как в анекдоте- длина членов у мужиков в Виллорибо и Виллобаджо различна. У одних 22 см, у других 17, но в одном случае опрос, а в другом замер.

[AI 155]

Все примерно с большим запасом.
На 10 км не быстрого бега энергозатраты около 500 ккал .
спорт часы мне такие данные пишут.

Сообщение отредактировал AI 155 - 12.5.2024, 22:04

[Vano]

Писал в тему про фильмы ... но перенес.

несколько раз читал книгу.
Отрывочно смотрел первый фильм с нашими прекрасными актерами.

Книга - это хорошо.
Фильмы по книге редко хорошими выходят...

Через пять минут председатель сидел за столом в своей маленькой столовой. Супруга его принесла из кухни аккуратно нарезанную селёдочку, густо посыпанную зелёным луком. Никанор Иванович налил лафитничек, выпил, налил второй, выпил, подхватил на вилку три куска селёдки… и в это время позвонили, а Пелагея Антоновна внесла дымящуюся кастрюлю, при одном взгляде на которую сразу можно было догадаться, что в ней, в гуще огненного борща, находится то, чего вкуснее нет в мире, — мозговая кость.

Михаил Булгаков. Мастер и Маргарита

Нашел у себя дома лафитничек ...но это уже для другой темы.
Очень хороший прибор - рекомендую. Прибор предков. Лучше стопки зашел.

[altsem]

Все примерно с большим запасом.
На 10 км не быстрого бега энергозатраты около 500 ккал .
спорт часы мне такие данные пишут.

Примерно 200гр хлеба. Это если без масла. И без котлетки.
Это чтоп дневной рацион "сжечь", километров примерно 50 ежедневно накручивать надо, без выходных.
При средней суточной калорийной потребности для взрослого мужчины, средней комплекции, при средних нагрузках, примерно 2500ккал...
Вопщем, не бьются цифры.


На мЫшленье примерно 10% сгорает. Если о народе(!) думать, да по диалектике, да неустанно, да если ещё и ГИП... то максимум 15, но не более того.

Так на чём основной массив калорий сжигаем???

Сообщение отредактировал altsem - 12.5.2024, 23:16

[AI 155]

Есть еще затраты на подержание. Для меня примерно 1600-1700 ккал в день общий расход. Если моложе то больше , в 20, то 2500 или больше.
А вообще так оно и есть , 100 гр рисовой каши (в сухом весе) - 320 ккал, шоколадка -500.
Если пробежал 10 км, то 1700 + 500 = 2200 ккал. Хотите согнать 1 кг жира, то 8000 ккал/500 = 160 км

Сообщение отредактировал AI 155 - 12.5.2024, 23:24

[altsem]

Хотите согнать 1 кг жира, то 8000 ккал/500 = 160 км

160км? И всё?
Воспользуюсь!
Спасибо!

[AI 155]

Выяснить свое потребление и съедать немного меньше , вес будет снижаться.
Некоторые продукты можно сразу убрать.

[инж323]

Все примерно с большим запасом.
На 10 км не быстрого бега энергозатраты около 500 ккал .
спорт часы мне такие данные пишут.

Возьмите с собой в пробежку мешок на 20кг и сравните показания часов с расчетом перемещения груза 20 кг на это расстояние. Сойдется, как думаете? У меня две метеостанции дома с датчиком за окном на одном фасаде в 7 метрах друг от друга показывают разную Т на улице в 2 градуса. Сейчас не полезу смотреть гарантированную точность измерения ими, но врядли более 0.5 градуса. Так сколько на улице градусов? И как часы на запястьи измеряют расход ккал? Это даже не пульс измерять или давление.

[HeatServ]

Питер штука сложная, но, как мне удалось заметить, это город, который сильно сам по себе и создан Петром в противовес того времени. Причём настолько мрачная силища, дикой, огромной застывшей лавиной была влита в этот город, столько было положено душ, что хватило и хватает до сих пор. Питер это же не Москва? И не Ростов. И не Тверь. Муж в Тверь - жена в дверь. Питер это мрачный мёртвый город, в котором живут себе прекрасные живые люди, творят, суетятся Но сам город мертвецки хододен. А люди в нём маленькие рабы этого каменного исполина. Я много знаю людей, прекрасных, чистых, честых, что живут в Питере, но сам я туда никогда жить не поеду, только в кандалах.

[Vano]

С людьми все сложно.
С городом проще - деньги делают самый мрачный мертвый город лучше.

Прикрепленные файлы

 1699503206_myskillsconnect_com_p_yakhta_simfoniya_foto_56.jpg ( 261,82 килобайт ) Кол-во скачиваний: 9

 

[инж323]

и сложно и не сложно- опять же смотря как смотреть.

https://youtu.be/iiU8SDrOA74

[AI 155]

Рост, вес, возраст, скорость, расстояние, набор высоты, температура, пульс. Так понимаю расчет ведется по статистике или по модели, не доверять нет причин.
Широко известные данные по затратам калорий. Весы дают такой же базовый метаболизм (вспомнил это слово из инструкции на весы).
..........
Касательно какая температура, в этом метрологи разбираются, забыл уже.

Сообщение отредактировал AI 155 - 13.5.2024, 5:47

[altsem]

Выяснить свое потребление и съедать немного меньше , вес будет снижаться.
Некоторые продукты можно сразу убрать.

Вот это вот мудрая рекомендация. Это нам подходит.
Тут бы конечно развернуть бы. Но сейчас новация на старте и под контролем. Не могу отвлекаться.
Если кратенько, анонсом так сказать, то основной калорийный массив у нас сжигает не беготня по фитнесс-залам, но наша собственная, индивидуальная внутренняя химфабрика, которая ежесекундно опрашивает организьм по сотням (сотням прописью) параметров и соответственно, ежесекундно вырабатывает сотни (сотни прописью) гормонов и внутренних витаминов, формируя и обеспечивая тем самым нашу работоспособность и жизнеутверждающий гормонально-психологический статус, способствующий нашему активному движению к закономерному финишу, путями дальнейших улучшений, в полном соответствии с указаниями партии и правительства, а также отеческими пожеланиями, предостережениями и наставлениями царя нашего батюшки.
Это если кратко.

Всё. Я занят. На старте, воздушные тёплые полы.
К обеду не ждите.

Сообщение отредактировал altsem - 13.5.2024, 10:11

[AI 155]

Беготня по фитнесс залам увеличивает процент мышц, соответственно увеличивает базовый метаболизм. Как то так.

[altsem]

Мы тут немного путаем запятые с восклицательными знаками.

[HeatServ]

и сложно и не сложно- опять же смотря как смотреть.

https://youtu.be/iiU8SDrOA74

Если бы Сукачёв написал только "Вальс Москва" и больше ничего, то и этого хватило бы, чтобы я считал его великим.

[altsem]

Мы тут немного путаем запятые с восклицательными знаками.

Но ничего страшного. Всё в порядке. Не ошибается тот, кто не бегает.
Понять и простить, как говорится в одной московской поговорке.

Сообщение отредактировал altsem - 13.5.2024, 12:46

[AI 155]

Калькулятор расчета базового обмена веществ
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/bazovyj-...veshchestv.html

[altsem]

Калькулятор расчета базового обмена веществ
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/bazovyj-...veshchestv.html

Два радиатор повесил (радиатор, это батарея такая) . Ещё два надо повесить. Сегодня километров эдак 12.0-12.8 примерно намотаю, так полагаю.

[Vano]

Что скажет Моника? Она сможет подсчитать калории затраченные.
Только надо ей указать радиаторы люминевые или чугунивые.
В кирзачах ходил или в кроссовках.

Сообщение отредактировал Vano - 13.5.2024, 17:24

[altsem]

Что скажет Моника? Она сможет подсчитать калории затраченные.
Только надо ей указать радиаторы люминевые или чугунивые.
В кирзачах ходил или в кроссовках.

Уточняем.
Боты строительные, в виде сланцев. Радиаторы не то чтоп люминевые, скорее биметалл. Но подводящие участки к ним по 25-40 метров (погонных), но гибкой трубой, но с грибами. Тоже, и колотить надо, и катать, и клипсы расставлять, и всё такое. Термостат опять-же ж к батарее прикручивать (тоже вообще-то калории...). Там без батарейного термостата никак низзя (ибо полы нерегулируемые будут, если без его (и не самобалансируемые)). Не уверен, что Моника справится с расчётом калорий, требуемых на реализацию таких вот вехоподобных новаций. Там ещё не будем забывать о 15 процентах калорий на мыслищу.
Да и убегания от аплодисментов, которых оччень сильно не люблю... Тоже расходы...

Сообщение отредактировал altsem - 13.5.2024, 18:44

Прикрепленные файлы

 1.jpg ( 2,25 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 12

 

[altsem]

Дело в том, что трудящимся нужны эффективно-оптимальные системы, размах, но в то же время средства. Ни Моника, ни Яндекс-нейро по данному вопросу ничего толком не вещают.
Не у кого списывать.
Приходится выжигать +15% калорий. В смысле, головой работать приходится. Что конечно утомляет весьма.. Но народу(!) надо. Ну.. раз надо, значит надо.
Надо!

Сообщение отредактировал altsem - 13.5.2024, 19:11

[AI 155]

Надо часы спортивные с пульсомером, чтобы посмотреть калории.
Вообще с ними удобно, читать сообщения.


Сообщение отредактировал AI 155 - 13.5.2024, 19:50

[altsem]

Уточняем.
Боты строительные, в виде сланцев. Радиаторы не то чтоп люминевые, скорее биметалл. Но подводящие участки к ним по 25-40 метров (погонных), но гибкой трубой, но с грибами. Тоже, и колотить надо, и катать, и клипсы расставлять, и всё такое. Термостат опять-же ж к батарее прикручивать (тоже вообще-то калории...). Там без батарейного термостата никак низзя (ибо полы нерегулируемые будут, если без его (и не самобалансируемые)). Не уверен, что Моника справится с расчётом калорий, требуемых на реализацию таких вот вехоподобных новаций. Там ещё не будем забывать о 15 процентах калорий на мыслищу.
Да и убегания от аплодисментов, которых оччень сильно не люблю... Тоже расходы...

Ну а фанера в настил таких полов разумеется "ФК", по правильным лагам.
Ну... это для тех, кто понимает...

Сообщение отредактировал altsem - 14.5.2024, 10:39

[altsem]

А то фенол, кааак прыыыгнет!!! Ну вопщем, примерно как радон из грунта...

Сообщение отредактировал altsem - 14.5.2024, 12:05

[altsem]

Ну или как кипяток из полуэтиленового аккумулятора в гостиной.

[HeatServ]

Ну или как кипяток из полуэтиленового аккумулятора в гостиной.

Чем там история закончилась, кстати?