Встречал с бегущих с рюкзаком еще в сов. время, но зачем это - до сих пор не знаю.
Таскать мешки по лестнице дает хороший эффект, сразу чувствуется, когда бежишь на следующий день.
Прямо на ура.

Ну, если с бодуна да спросонья да на всю дурь, то да. У нас и на сборах бойцы на кроссе падали, это до тридцатки было ещё ой как далеко, и по годам, и по градусам. А если бегать с умом, то в принципе человек, наверное, должен бежать долго. Как хороший конь. А если не только с умом, а ещё и нравится это дело, то тогда вообще.


Тачка с песком по пересеченной местности, тоже развивает неплохо. Ручная погрузка-выгрузка-замес сыпучих материалов, песок, цемент, щебень, бетон, даёт просто фантастический эффект. Миллионы лет от обезьяны до человека пролетают за считанные часы.

Работал бетонщиком, знаком с такими делами.

ну вы к рюкзаку с весом прицепились, я же не про него спросил ведь даже, а просто как возможную замену упомянул. если просто нравиться, то и никаких вопросов. А если поиск и получение некой нагрузки, то... а нельзя как то получить аналогичную за более короткое время и остальное посвятить... тасканию тех же кирпичей на горизонт, замес бетона\раствора на строительстве дачи\дома или просто нечто улучшающее быт\жизнь\окрестности делать? Мужики вон с бензопилой всякие скульптуры выпиливают и помимо нагрузки им физической еще и красоту создают. Тут как бы в необвинительном ключе и без дуроломства... а "если к ноге динамо привязать, то и ток можно давать в отдаленные районы".Наверняка вы сами знаете чего у вас хорошо получается дельное и сопровождается не меньшей физнагрузкой?

Это просто работа - копать, таскать, пилить.

Работа- это что делают за деньги и они мотивация. Есть еще любимое занятие, может быть состоящее из того же и деньги платят, но и нравится еще.

Я знал человека, которому реально нравилось копать. На поиск повреждений его только и отправляли. Ну вот заводило его это.

Не слушай их, бегай. Им не понять, какое это наслаждение когда мучения кончаются и стоишь в душе счастливый.

Есть люди, которым реально нравится бегать! Я таких знаю и видел.
Я занимался плотно Таеквондо и Волейболом, а сейчас, постоянно, на тренажерах, но бегать не любил никогда.

а за 15 минут других, но более интенсивных занятий нельзя получить те самые мучения, окончание которых вы называете наслаждением. Я не про пальцы в дверь сунуть и щемить их дверью.

Секс и спорт - единство противоположностей...диалектика. Когда нет секса спорт может выручить. Когда много секса, не до спорта.....

Зачтёт. По времени сколько выходит?
Пс, я на «половинку» в такую жару не выхожу. Жду осени, надеюсь удасться отыграть😀

Он в конечнос счёте остановился

По совету Инжа сегодня подорвался на 15 мин большой интенсивности. Пульс макс 180
2 место в своем возрасте.

Поосторожней надо. Есть ещё такие вещи как инсульты, и прочие "мгновенные нахлобучки".
Таки возраст

Плюс суставы. Хотя могут быть минус.

вы аккуратней там и не надо ссылаться на какой то совет. я советов не давал вам на это, а спросил только. Ваши 30 км по жаре бежать время нужно, а ежели более интенсивное то и вроде ж время меньше надо и его проще найти, но вы свой организм лучше знаете. Он вам только советчик в этом плане, вдруг вам он подскажет, что оштукатурить 10 кв. метров стены вам более благоприятно и ... вот она лазейка в сферу занятий и с пользой организму и с выхлопом в благоустройстве дачи\дома. Хотя и в такой сфере всяких подводных камней хватает- на подмостях при наклонах вдруг закружилась голова и с 700 мм высоты упал головой на блок внизу стоящий, на ребро. во всем нужно быть аккуратным, даже бегая 30 км- там собаки любят догнать быстро движущееся.

В душе душою счастливый

Но младежь! Она ведь так нуждается в хороших примерах

Продолжу тему селфи.
Ленинградское селфи - по частям.

До полной картины нужно третье фото с пузом

О, а с женой селфи прокатит?)
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

. Можно даже одну жену.

и одну жену и с ней и с дитями- всё прокатит. Хорошо, что вместе. +100500

Вот, из летнего
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Удачи Вам!

нет фото - нет пуза

Втыкаю своё, раз пошла такая пьянка.

красивая пара.

Заходим по двое.

Почемуто вверх ногами Грудь волосатая -гордость мужчины! А жена молодая и красивая!

Фото из Австралии



Сын же...

Грудь волосатая - грузин!

Сын красивый это само собой, я про жену

Ну это да, бесспорно)

Иван выходит в поле.
Моё поле на четыре года.
Строители готовят площадку для таблеточного корпуса.

Мощно. Таблеткам быть!

Серьёзный ход. Чистое поле... Начало пути )

Навеяло...

Я знаю, город - будет!
Я знаю, саду - цвесть!
Когда в стране советской
Такие люди есть! (с)

По классике если, надо зубами дракона засевать поле, а не таблетками

Чистое поле всегда проще, чем "засоренное" чужими сетями и чужими строениями вокруг места застройки.

Да, это да ляпота то в чистом.

И вот нашли большое поле:
Есть разгуляться где на воле!
Построили редут завод.

Успешной работы Вам и всем причастным.

Спасибо, коллеги.
Да, да форумчане будут работать в этом поле.

Не, не стоит. Потом каменюку швырять придётся.

В любом случае придётся...

Так как по детям план выполнил, теперь выполняю план по объектам.
Трехметровый медведь на 3150 кВт по холоду.

Кстати, вид железа под потолком напомнил- а вы не применяете покрытие для всяких железяк с неудобным доступом в повседневности "обеспыливающее"? есть такая, типа краски масляной и на ней пыль не откладывается со временем типа. и она, применявшаяся у нас, тоже была серого цвета(помимо антикора на железяках). как бы с неё пыль сосказывает и железяки остаются дольше весьма чистыми. Хладоцентр под такое может и не очень подходит, а вообще.... вобщем мы под потолком кухни делали такое, по производительности типа ресторанной, но в ИЖС, а потом и не только там. вроде работает фигня такая.

Медведь хорош И в правом нижнем углу фото - жизнеутверждающе так укропчик и бутылочка

А по детям не зарекайся. Как сказал классик - одно неосторожное движение... Ну или сам захочешь еще

Ваще не угадаешь. А раз Бог дал, надо исполнять