Плотность укладки молекул, допустил такую складскую терминологию.

Близко знакомый
Трезво подумал и решил, это все же что то другое.
Завтра спрошу.

Тоже бегает.
Понял.
Теперь можно думать дальше
Я тут последние полгода за полторашкой тоже с фартлеком бегаю (мне так кажется). Прохожу 2 столба в межгороде (100м.п. по системе СИ) с интенсивностью ходьбы выше привычной. И у второго столба останавливаюсь, аки столб. И стою. Дальше следующий подход. И так не менее получаса. На третий месяц брюхо начало исчезать.
Это тоже фартлек, или ошибаюсь?

Похоже на интервальный ьег

Челночный, два по полторашке.

Они смеялись...
А надо думать о здоровье!
Вот

В феврале прошлого года жена после моего визита к эндокринологу вспомнила мультик Винни Пух, и решила, что кто то слишком много ест. Урезала мне порции раза в три, чему я не сопротивлялся, потому как уважаю Валерия Леонтьева (за два концерта в Кабуле и Шинданте с интервалом в три дня на которых я присутствовал), который говорил, что надо меньше жрать... Результат, вес с 93кг в феврале упал до 70 в апреле. Так и держится...кстати, сахар тоже в норму пришёл... простите за оффтоп...


так фартлек и переводится на русский, как игра скоростью. То есть. то трусцой. то ускорился...


Челночный - это туда-сюда.. короткие рывки... Тут в одном направлении, за полторашкой... Кстати, мне больше по душе не две полторашки, а эстафета... Три граммов по 100-150...

Но с интервалами через два столба?
(просто записываю себе заметки про здоровые образы жизни)
_____________
Кстати да. На обратном пути бежать уже некуда. Но скрепно. С интервалами, с перекурами. Ибо здоровье... таво... беречь надо.
И вот так вот... от столба до столба... и т.д.

Тоже есть нюанцы, с восстановлением пульса, без восстановления пульса.

А я люблю дальние дистанции.
по 30 гр, но полдня

Ничего не понимаю
Сегодня
Наружная -5 (95% влажность)
Приток +6
Котёл работает на 3 кВт с простоями 3/4 через 1/4. Это получается 2.25 кВт на 80 квадратов в среднем.
КПД котла получается 2635/2250=117 %.
Версия только одна: аккумулирующая способность домика. Хотя, какая модет быть аккумулирующая способность у каркасника?.. Хотя, если взвесить его безменом, то какие-то тонны всё-таки набегают...
Надо думать

Хотя... если учесть среднюю температуру по отопительному сезону -3.6, и то что в домике сейчас +18... можно сделать вывод, что сегодня домик показал среднесезонный расход на отопление. Приблизительно.
Товарищи! Радостью сообщаю об окончании наших непростых, но так нужных для народа(!) Научно Исследовательских Исследований по теме "Как обустроить страну, чтобы никто не догодался"!
Результаты исследования более чем впечатляющие! Сезонный КПД 108%, с предувлажнением и без приписок, и с нулевыми начальными вложениями, это многого стоит!
С увлажнением зимнего притока подпольным грунтом буду отдельно разбираться... Не все резервы там ещё выбраны. Не все...
Всем
Большое
Человеческое
Спасибо
за участие в работе кружка!
ЛЕДОКОЛУ - БЫТЬ!
Ура!

Болты хорошо горелкой откручиваются.

Кстати, да. Только если в чугунину вкручены, то греть надо осторожно.
Во всей этой истории интересно другое: на кой вообще их было выкручивать...

Фланец неубедительно смотрелся и прокладке миллиард лет.

Понятно.

-15
Темповый ьег 5 км
Excellent

Манежик красивый... Хотя, мне в манежах бегать-прыгать приходилось году так в 70-71.. Тогда только появилось новое покрытие... Говорили - тартан, но по виду мы тогда решили - резина и резина...

Этот где то в конце 70 ых построили.

В 80 его построили, покрытие называлось физпол.

Ачипятка случилась
"догадался", так наверное правильнее будет.
Вечерком со словарём надо будет свернться.

Начинаем интенсивно готовимся к просмотру

У нас опять заволокло небо, ни хрена не увидим.

Думаешь опять калориферы пострадают?

Шолом шаббат!

Пострадало 2 калорифера.
Замерз 1 рекуператор
.....
шалом !

upd
Замерз один бачек унитаза, бассейн вроде не замерз

Правильно. Но мало. К следующему Шаббату надо подойти с тремя претерпевшими калориферами. Усилять и удвоять.
Удвоять и утроять.
Интенивнее наращивать темпы.
Не довольствоваться достигнутым.
Такие задачи на сегодня ставят перед нами партия и правительство.
Шолом!
Дзынь!

Что позволяло произвоить смыв.

-17
Восстановительный бег 1 ч
Хорошо

-16
Длительный бег 1 ч 45 мин
Погода прекрасная
завтра отдых

Николай. К следующему Шаббату попытаюсь подготовиться к работе исторического кружка. Работа которого сейчас заблокирована.
Сам видишь, одни самогон гонят, другие бегают не пойми куда и не пойми зачем (за здоровьем наверное (Ты только вдумайся(!). Зимой(!) - За здоровьем(!) )), третьи никак не могут о диагонали своего монитора народу(!) Правду сказать.
Но... таки ж попытаюсь подготовиться

Хорошо, Евгений!)
Стоит ли?...
Мне думается, что по прочтению рассосалось всё о чём можно было бы спорить/дискутировать))



Хорошо.

Стоит ), или поделитесь впечатлением от прочитанного.

Понял тебя.
Творчество Ильина обсуждать не будем. Народ(!) нас не поймёт!..
Для работы кружка нужна иная тема.
___
А про грунт ты не подумай. Подпольные Исследовательские Исследования продолжаются с новой силой. Просто вектор их (Исследовательских Исследований) немного изменился. Но об том ещё рано. Народ(!) ещё тёмен. Время нужно.

Дочитываем и встречаемся, тогда!)


Дочитаешь, сразу сообщи!)

Ес!

Просто отвлекли от чтения этим Пришвиным. Как дошёл до третьей главы Кладовой Солнца, как началась там опять эта пошлятина про встречающий входящего охотника словом здравствуй живой мир леса, как свело опять скулу от давно уже прочитанного, так сразу и закрыл вкладку.
А три дня - мимо кассы.
Теперь вот по Шульгину навёрстываю

Мыслящие грибы

"Не молитесь Богу. Он вас не слышит. Молитесь Мне. Ибо Я достиг бесстрастия" ©
/Будда/

Верхушка гордости

А зачем молится, Будда не бог.

Британские учёные из Саратова изобрели рекуператор с КПД выше единицы.

ТАСС: саратовские ученые нашли способ не платить за отопление

Исследователи разработали устройство для вентиляции помещений, которое позволяет придавать теплоту и влагу вытяжного воздуха потоку приточного.Lenta.ru

Как отметили в СГТУ, благодаря устройству возможно полностью исключить платежи потребителей за отопление.ТАСС Наука

Устройство состоит из отсеков с теплообменными секциями и влагопередатчиков.ТАСС Наука

Разработка ученых уникальна тем, что позволяет регулировать параметры воздуха в вентилируемом помещении.ТАСС Наука

Шо, объегорили!
Ледоколу не быть? А мы тут губу раскатали уже.
Вот так всегда. На самом интересном месте....
Опять Англичанка наградила!

Што???!!!
Бунт на колрабле??!!!
Руки свои немытые - прочь от нашего Ледокола!!!
Иван! Ну хоть ты скажы!!!

Оч. интересно

Про влагу интересно. Про тепло понятно, вечный двигатель, ничего нового.

Такие существуют, может что то новое придумали.

Рек из бамажки?
Где-то я уже это видел....

Мусорщик сказал - ЧМОшники

Можно из гофрокартона сделать самостоятельно, только недолговечный будет.